番茄轻断食高级版

番茄轻断食高级版是一款主打日常饮食管理的健康减重软件。番茄轻断食高级版会结合下载用户填写的身体数据规划饮食安排，平时吃了什么、喝了多少水、体重有怎样的变化，都能在软件里留下记录。对于经常点外卖、喝奶茶或看不懂配料表的用户，软件里的AI功能也很实用，拍下食物即可查询热量，输入一句话还能记录饮食和运动。番茄轻断食高级版还准备了16:8、5+2等断食模式，并针对聚餐、生理期等生活场景加入对应方案，让日常饮食管理少一些死板流程。

番茄轻断食高级版软件使用简介

1、打开番茄轻断食高级版软件进入首页，在“计划列表”中，不仅能选择12:12、16:8等经典模式，还能点击“自定义计划”来灵活调整断食与进食时间。

2、你可以直接点击“开始计划”来启动计划，系统会自动为你倒计时，并在断食结束或进食窗口开启时发送贴心提醒，让你不错过任何关键节点。

3、在饮食管理方面，界面底部或首页提供了便捷的记录入口。你可以使用“AI自动记”功能，直接对食物拍照，App会瞬间识别并计算出热量、蛋白质等营养成分；或者通过语音输入一句话（如“我早上喝了一杯牛奶，吃了两个鸡蛋”），AI助手“番小茄”就能帮你自动完成记录。

4、此外，你还可以在“我的”页面点击“拍一拍查热量”，随时查询日常饮食的卡路里数据。

5、针对进阶的健康需求，App的界面还集成了丰富的扩展功能。你可以随时使用“AI测肤”功能，拍脸30秒即可获取专属的饮食护肤指南。

番茄轻断食高级版软件怎么自定义减肥计划

1、打开番茄轻断食高级版app，在断食界面中点击去选择计划。

2、 在计划列表页面中，找到自定义计划的功能入口。

3、接着点击新建计划。

4、用户可以根据自己的口味和营养需求，输入食物名称、份量等信息，让软件更好地跟踪你的饮食情况，完成各项设置后，点击保存或保存并开始按钮，使自定义计划生效。

番茄轻断食高级版app怎么查询食物热量

第一种方法：可以通过在番茄轻断食高级版App内的搜索框，输入食物名称后查看对应的热量数据。

第二种方法：在我的界面点击拍一拍查热量，番茄轻断食App就会拍照识别食物，并显示其热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分信息。

番茄轻断食高级版软件功能

1、【硬核功能3连击】

AI自动记：一句话记录饮食、运动，奶茶热量立刻算

断食灵活控：生理期/聚餐后专属断食方案，拒绝反弹

肤龄扫描仪：拍脸30秒Get饮食护肤指南，吃出发光肌

2、【干饭人刚需】

20000+菜品拍照查热量

配料表AI解析一键避雷

3、【女生buff加成】

姨妈期燃脂食谱 暴食大餐急救 不垮脸越吃越美

4、【边玩边瘦】

断食打卡换皮肤 喝水趣味提醒 新手小白怎么吃

番茄轻断食高级版软件亮点

1、AI智能记录，干饭轻松无负担

搭载AI助手“番小茄”，支持一句话语音记录与拍照秒级识别食物热量，还能智能解析食品配料表，帮你轻松避开高热量陷阱，让饮食记录变得简单高效。

2、灵活断食计划，全场景贴心适配

内置16:8、5+2等多种经典断食模式，支持高度自定义。更针对生理期、大餐后等特殊场景提供专属急救与防反弹方案，拒绝死板教条，让减重更科学、更人性化。

3、独创肤龄扫描，吃出健康发光肌

创新推出AI测肤功能，仅需30秒拍照即可全面评估肌肤状态，并生成个性化的饮食与护肤建议，让你在科学甩肉的同时，也能养出好气色。

4、女性专属关怀，越吃越美不垮脸

专为女性用户优化，提供经期燃脂食谱与暴食大餐急救指南，精准呵护不同生理阶段的特殊需求，帮助女生在保持体态的同时维持皮肤状态的平衡。

5、趣味互动陪伴，告别枯燥易坚持

将健康管理游戏化，提供断食打卡兑换皮肤、趣味喝水提醒以及新手饮食指南等互动机制。让自律不再是一场痛苦的修行，而是在轻松愉快的氛围中养成易瘦体质。

番茄轻断食高级版软件特色

1、多种断食模式‌

涵盖多种断食模式，用户可以随时随地在线查询，轻松选择适合自己的断食方式。

2‌、丰富的食谱资源‌

提供丰富的轻断食食谱资源，根据用户的个人需求推荐最合适的食谱，帮助用户健康减肥。

3、个性化定制‌

提供个性化的减肥计划，结合营养学和断食研究，为用户提供科学合理的食谱配方，确保饮食既健康又美味。

4‌、精准提醒系统‌

拥有精准的提醒系统，确保用户按时进食和进入断食状态，让减肥计划更加有序。

番茄轻断食高级版软件推荐理由

1、是你的轻断食减肥得力助手，涵盖多种断食模式，随时随地在线查询，轻松选择；

2、提供丰富的轻断食食谱资源，根据您的个人需求，推荐最合适的食谱，健康减肥；

3、为您定制专属的减肥计划，个性化定制功能让您轻松减脂减重，助实现理想身材；

4、实时精准追踪您的体重变化，记录每一项身体数据，更好地了解自己的身体状况。

更新日志

v3.4.35版本

1. 优化并修复了一些已知问题；