分类

应用分类 游戏分类

硬汗健身

硬汗健身

vft-1.40.2

大小：55.25M 更新：2026-04-03

类别： 健康医疗 系统：Android

开发商：暂无资料

立即下载
  • 硬汗健身截图1
  • 硬汗健身截图2
  • 硬汗健身截图3
  • 硬汗健身截图4
  • 硬汗健身截图5

硬汗健身是一款健身锻炼软件。这款软件拥有丰富的健身动作库和多样教学视频，满足不同锻炼需求。用户可以通过软件定制个性化的健身计划，无论有无器材都能轻松训练。硬汗健身还针对新手设计了科学的21天健身计划，帮助用户达到坚持锻炼的目标并实现明显身体变化。硬汗健身结合饮食推荐，提供全方位的健身指导，随时随地打开APP即可开始训练。

小编推荐 应用说明 软件地址
爱思助手 1.21.10最新版 查看
豆包 10.4.0最新版 查看
快看漫画 8.0.0安卓版 查看
7723盒子 5.7.5最新版 查看

【1】硬汗健身使用指南

1、打开硬汗健身app，用户需先填写自己的身体信息，然后系统会基于资料为你量身定制健身运动计划；

硬汗健身

2、接着点击进入，软件内如图，在首页有着很多关于健身的资讯；

硬汗健身

3、点击下方即刻训练，这里有着很多健身训练计划；

硬汗健身

4、用户可选择锻炼部位、目标，以及难度开练；

硬汗健身

5、另外，点击个人中心，登录后还可进行更多操作。

硬汗健身

【2】硬汗健身定制自己专属的健身计划教程

1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

定制自己专属的健身计划教程配图1

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

定制自己专属的健身计划教程配图2

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

定制自己专属的健身计划教程配图3

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

定制自己专属的健身计划教程配图4

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

定制自己专属的健身计划教程配图5

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

定制自己专属的健身计划教程配图6

【3】硬汗健身软件特点

1、零基础零门槛，无论有无器械或健身经验，随时随地轻松开始锻炼。

2、AI智能健身计划，根据用户身体情况量身定制专属的减脂或增肌方案。

3、一键开练，只需选择健身时间，点击开始即可快速进入锻炼状态。

4、健身趋势复盘，详细记录健身数据，帮助用户见证坚持带来的变化。

【4】硬汗健身软件功能

1、智能制定健身计划，结合用户目标和体质，生成最合适的锻炼方案。

2、运动数据记录，涵盖距离、时间、速度、心率等多项指标，支持多种运动模式。

3、个性化饮食建议，结合用户身体状况和饮食习惯，提供科学饮食指导。

4、丰富教学视频库，帮助用户掌握正确动作，提升锻炼效果和安全性。

【5】更新日志

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！

中文名：硬汗健身
年龄：16+
软件语言：中文
包名：com.longnanming.musclefitness
MD5: A128BDD6D662F0D42690F623181DD79D
隐私说明: 点击查看
权限说明: 点击查看
玩家评论
3 满分5.0分

我要跟贴
    取消
    热门推荐
    最新软件

    权限协议

    此程序需要访问以下内容 查看网络状态

    允许应用程序查看所有网络的状态。

    查看 WLAN 状态

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    蓝牙管理

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    更改网络连接性

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    更改 WLAN 状态

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    检索当前运行的应用程序

    允许应用程序检索有关当前和最近运行的任务的信息。恶意应用程序可借此发现有关其他应用程序的保密信息。

    查看网络状态

    允许应用程序查看所有网络的状态。

    查看 WLAN 状态

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    蓝牙管理

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    更改网络连接性

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    更改 WLAN 状态

    允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息

    检索当前运行的应用程序

    允许应用程序检索有关当前和最近运行的任务的信息。恶意应用程序可借此发现有关其他应用程序的保密信息。

    我知道了

    隐私政策

    严格遵守法律法规，遵循以下隐私保护原则，为您提供更加安全、可靠的服务：

    1、安全可靠：

    我们竭尽全力通过合理有效的信息安全技术及管理流程，防止您的信息泄露、损毁、丢失。

    2、自主选择：

    我们为您提供便利的信息管理选项，以便您做出合适的选择，管理您的个人信息

    3、保护通信秘密：4、合理必要：

    为了向您和其他用户提供更好的服务，我们仅收集必要的信息。

    5、清晰透明：

    我们努力使用简明易懂的表述，向您介绍隐私政策，以便您清晰地了解我们的信息处理方式。

    6、将隐私保护融入产品设计：

    我们在产品和服务研发、运营的各个环节，融入隐私保护的理念。

    本《隐私政策》主要向您说明：

    我们收集哪些信息 我们收集信息的用途 您所享有的权利

    希望您仔细阅读《隐私政策》

    为了让您有更好的体验、改善我们的服务或经您同意的其他用途，在符合相关法律法规的前提下，我们可能将通过某些服务所收集的信息用于我们的其他服务。例如，将您在使用我们某项服务时的信息，用于另一项服务中向您展示个性化的内容或广告、用于用户研究分析与统计等服务。

    若您使用服务，即表示您认同我们在本政策中所述内容。除另有约定外，本政策所用术语与《服务协议》中的术语具有相同的涵义。

    如您有问题，请联系我们。

    我知道了